天氣越來越熱了

有些人出現(xiàn)了食欲不振的情況

總覺得沒有什么胃口，吃飯不香

(資料圖片僅供參考)

有傳言稱

吃山楂能夠開胃，緩解食欲不振

真的是這樣嗎？

又有什么科學(xué)的方法能緩解食欲不振呢？

吃山楂能夠開胃，緩解食欲不振嗎？

夏季濕邪容易侵襲人體，首先侵襲的就是脾胃，脾胃主運(yùn)化，當(dāng)濕邪困脾后就容易出現(xiàn)脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、吃飯不香的情況。如果是飯后不消化，導(dǎo)致沒有食欲，那么吃山楂有一定幫助，在這種情況下山楂其實(shí)是起到了消食的作用，但并非從主觀上增強(qiáng)食欲。

注意：山楂最好不要空腹食用。

如果夏季食欲不振是因?yàn)槠⑻?，或者濕邪阻滯了脾胃，這種情況用山楂開胃的功效就不是很好了，可以用一些代茶飲、按揉穴位來健脾、增強(qiáng)食欲。

代茶飲：茯苓陳皮飲

材料：茯苓15克、陳皮5克。

功效：兩者搭配食用，可以改善食欲不振的情況。

制法：上述藥材放在水里進(jìn)行煎煮，水開了以后煮3分鐘～5分鐘即可。

【小貼士】

茯苓陳皮飲在飯前飲用效果更佳，溫著喝最好，不要過涼。

穴位：中魁穴

位置：在中指背側(cè)近側(cè)指間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)處。

作用：健脾和胃、促進(jìn)食欲。

做法：用對(duì)側(cè)拇指的指腹進(jìn)行按揉，順時(shí)針、逆時(shí)針各20次，按揉大概2分鐘即可，兩側(cè)交替按揉，對(duì)改善食欲不振有一定作用。