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一項(xiàng)最新研究表明，人們每年正因夜間氣溫升高失去約44小時(shí)的睡眠。隨著氣候危機(jī)的持續(xù)惡化，人們的睡眠質(zhì)量或?qū)⑦M(jìn)一步下降。

據(jù)美國(guó)《華盛頓郵報(bào)》21日?qǐng)?bào)道，研究人員在對(duì)來自68個(gè)國(guó)家的47000名成年人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)夜間溫度超過10攝氏度時(shí)，成人睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生明顯變化；當(dāng)夜間溫度在30攝氏度以上時(shí)，成人每晚的睡眠時(shí)間平均會(huì)減少14分鐘。研究人員由此進(jìn)行了長(zhǎng)期測(cè)算——在升溫影響下，人們每年平均失去約44小時(shí)的睡眠。他們認(rèn)為在全球變暖持續(xù)發(fā)展的趨勢(shì)下，人們將越來越難以維持足夠的夜間睡眠時(shí)間。

有研究發(fā)現(xiàn)，全球多地夜間氣溫升高的速度比白天更快。澳大利亞對(duì)話新聞網(wǎng)稱，英國(guó)氣象局的一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，牛津地區(qū)夜間氣溫超過15攝氏度的天數(shù)在過去50年內(nèi)翻了一番，而倫敦市中心的高溫夜晚天數(shù)大概是牛津的兩倍。在此趨勢(shì)下，《華盛頓郵報(bào)》預(yù)計(jì)，到2100年，人們每年平均將損失約50至58小時(shí)的睡眠。

氣候變暖造成的睡眠障礙還會(huì)進(jìn)一步影響人們的免疫系統(tǒng)。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校教授邁克爾·歐文表示，睡眠不足與免疫反應(yīng)下降之間存在潛在聯(lián)系，這將大大增加人們感染傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能降低部分疫苗接種的效果。歐文表示，高溫危機(jī)導(dǎo)致的睡眠障礙更容易發(fā)生在低收入社區(qū)和弱勢(shì)群體中，因?yàn)樗麄兏儆袡C(jī)會(huì)使用空調(diào)。

《紐約時(shí)報(bào)》此前報(bào)道稱，睡眠專家萊斯利·斯旺森表示，人體在睡覺時(shí)會(huì)自動(dòng)降溫，這種內(nèi)部冷卻可幫助人們進(jìn)入到深度恢復(fù)性睡眠階段。過高的外界環(huán)境溫度會(huì)阻止體溫下降，這不僅會(huì)讓人難以入睡，還可能導(dǎo)致人們?cè)谝归g頻繁醒來。對(duì)此睡眠專家建議，除了使用空調(diào)降低室內(nèi)溫度，可以通過讓房間空氣流動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)充水分、選用輕質(zhì)床品、睡前避免冷水淋浴等方式來幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。（郭煒桐）