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1、減肥吃辣條會胖，影響減肥的效果。

2、辣條中含有大量的油脂，本身熱量比較高，而且營養(yǎng)價值比較低，減肥期間吃辣條會導致體內所攝入的熱量超標，進而在體內堆積形成脂肪，會出現體重上升的情況，影響減肥的效果。因此減肥期間應避免吃辣條等油脂含量比較高的食物，也應避免吃炸雞、漢堡等油膩的食物。另外，需要嚴格的限制糖分的攝入量，避免吃巧克力、奶油面包等含糖量比較高的食物，盡可能的減少熱量的攝入。

3、除了需要合理控制飲食之外，還需要適當的進行體育鍛煉，常見的鍛煉方式主要包括跑步、跳繩等，能夠促進體內脂肪的消耗，也可以進行蹲起、仰臥起坐等無氧運動，來訓練局部肌肉的力量，從而達到減肥瘦身的效果，也能夠使身材變得更加有型。