養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：指甲邊上為什么會長倒刺？干燥的冬季，指甲邊緣的“敏感地帶”總會出現(xiàn)惱人的倒刺。起倒刺不僅僅影響手部的美觀，而且容易引起疼痛，指甲邊上為什么會長倒刺？下面一起來看看。

(資料圖)

指甲邊上為什么會長倒刺

指甲邊上的倒刺，醫(yī)學上有個學名叫‘逆剝’，這是一種常見的甲周皮膚問題。是指在甲皺襞（包裹甲的那部分半圓形的皮膚）的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形皮膚，可有痛感。

為什么皮膚倒刺總出現(xiàn)在指甲邊緣？專家表示，指甲末端的角質層總在不斷累積、增厚。角質層比較干燥，因為皮膚的水分滋養(yǎng)表皮、真皮層后，很難達到角質層。當角質層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就特別容易干燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現(xiàn)倒刺，脫皮現(xiàn)象。出現(xiàn)倒刺有內因和外因，外因是天氣干燥，水分丟失過多，角質層更容易干裂，此外與個人體質不同的“內因”有關。當然，也有可能是角化代謝的過程出現(xiàn)問題，畢竟皮膚也是全身的一個組織，與全身代謝息息相關。

出現(xiàn)倒刺的另一個原因可能與全身代謝有關，在飲食養(yǎng)生上也要注意適當補充有助于皮膚代謝的食物。雖然醫(yī)學上并沒有明確的研究表明補充維生素與倒刺的關系，但已經(jīng)有研究表明，維生素B在參與全身代謝的過程中發(fā)揮重大作用。多食用富含維生素B族的食物有助于改善皮膚倒刺的情況，皮膚角化的過程也依賴維生素A，建議可以多吃富含維生素A的食物，如蛋類、胡蘿卜、豬肝等，對維持皮膚角化過程來說十分重要。

不要隨便去撕長出來的倒刺，確容易引起皮膚創(chuàng)口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風險。

3招防范倒刺

1、加強手部皮膚護理

每天堅持用溫開水（可加幾滴白醋）浸泡雙手20分鐘，可改善手部皮膚的血液循環(huán)，使皮膚變得柔軟。經(jīng)常輕輕按摩雙手，保持皮膚彈性。切忌用含堿量高的肥皂清洗皮膚，也不要直接接觸洗滌劑等物品。

2、選擇適合的護膚品

皮膚干燥者可選擇含油脂較多的護膚品，如含膠原蛋白的護膚品，對皮膚可起到滋潤、鎖水、抗角化的作用。

3、營養(yǎng)物質攝入要合理

通過多吃以下食物補充多種維生素、高纖維素及多種微量元素，如牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、蘋果、白木耳等。除了喝牛奶外，平時要注意添加新鮮的蔬菜汁及果汁，多喝水。

倒刺不能直接拔

每當手指長出倒刺，總會讓人牽掛萬分。忍不住用手一撕，那疼痛叫人后悔莫及。由于手指含有豐富的末梢神經(jīng)，當用力撕下倒刺時，往往會撕裂表皮的皮膚，“傷害”到敏感的末梢神經(jīng)而感到疼痛。因此，長倒刺的時候，千萬別勉強撕下倒刺！

如何處理倒刺呢？用指甲刀剪掉倒刺長出皮膚的部分，不要剪得太深，也不要留有叉口，避免摩擦導致倒刺增長，會讓人更想撕下來。貼上止血貼也是一個很好地方法，不僅“眼不見為凈”，止血貼還有助于保留水分，促進局部角質軟化。還可以用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹護手霜。或是用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

另外，冬天還可以適當補充一些動物脂肪、膠質豐富的食物，如豬皮、豬腳等，對皮膚也有一定的滋潤保護作用。少吃肉的女性特別要注意，應當適當攝入此類營養(yǎng)物質。

本文，指甲邊容易長倒刺，指甲邊上為什么會長倒刺到此就分享完畢，希望對大家有所幫助。